หลายคนเชื่อว่า วิธีการดำรงชีวิตอยู่ด้วยคติ “Work Hard, Play Hard” ซึ่งหมายถึงการที่ทำงานให้เต็มที่ และให้รางวัลกับตัวเองเต็มที่เช่นกัน แต่มีการค้นคว้าเกี่ยวกับการใช้ชีวิตแบบนี้ ที่ถูกตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ของประเทศอังกฤษออกมาเผยว่า “Work Hard, Play Hard” เป็นปรัชญาการใช้ชีวิตที่ดีเยี่ยมสำหรับการปลุกไฟในตัวคุณให้รุกขึ้นมาทำงานอย่างมีจุดมุ่งหมาย แต่นักวิจัยพบว่าคนที่ทำงานหนักเกิน 48 ชั่วโมงต่อสัปดาห์มีแนวโน้มที่จะปลดปล่อยด้วยการดื่มอยู่ในระดับที่เสี่ยงต่ออันตรายกว่าคนที่ทำงานเรื่อยๆ และไม่หนักเท่า ซึ่งความเครียดจากการทำงานหนักเหล่านี้คิดเป็นค่าเฉลี่ยออกมาแล้วว่า ผู้หญิงที่ทำงานหนักจะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากกว่า 14 แก้ว สำหรับผู้ชายจะอยู่ที่ 21 แก้ว ต่อการปลดปล่อยตัวเองจากความเครียด 1 ครั้งใน 1 สัปดาห์
การศึกษายังระบุอีกว่าชั่วโมงในการทำงานก็มีผลต่อการทานอาหารเช่นกัน คนที่ต้องทำงาน 60 ชั่วโมงต่อสัปดาห์โดยเฉลี่ยนั้น ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ที่มีความเร่งรีบในชีวิตค่อนข้างสูง พวกเค้าจึงมักจะเลือกทานอาหารที่มอบความสะดวก และรวดเร็วอย่าง Fast Food ซึ่งทำให้ร่างกายไม่ได้สารอาหารที่ครบถ้วน แถมยังไม่ดีต่อสุขภาพเท่าไหร่เข้าไปอีกด้วย
และเมื่อถึงเวลาพักผ่อน ความเครียด ความเหนื่อยล้าจากการทำงานหนัก ยังทำให้พวกเค้าสนุกสุดเหวี่ยงจนแทบจะไม่มีลิมิต ไม่ว่าจะเป็นการกิน การดื่ม ทำให้ร่างกายทำงานหนักไปมากปกติ และหลังจากคืนปลดปล่อยที่แสนหนักหน่วง คุณต้องพักฟื้นจากพิษสุราอยู่อีกพักใหญ่ ทำให้ในบางทีหลายๆ คนสงสัยว่าทำไม ความเหนื่อยล้าไม่เคยหายไปจากการทำงาน ทั้งๆ ที่เพิ่งจะออกไปปลดปล่อยความเครียดมาเมื่อคืนนี้ นั่นก็เพราะว่าจริงๆ แล้ว ร่างกายของคุณไม่ได้พักเลยนั่นเอง นอกจากนี้การใช้ชีวิตแบบ “Work Hard, Play Hard” ที่ต้องทำงานอย่างหนัก และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หนักไม่แพ้กันนี้ ยังก่อให้เกิดความเสี่ยงที่จะทำให้กลายเป็นคนนอนหลับยากอีกด้วย
ในหลายๆ ประเทศเล็งเห็นถึงปัญหาการทำงานหนัก ซึ่งส่งผลกระทบให้ประชากรเหล่านั้นต้องหาทางปลดปล่อยแบบสุดเหวี่ยงด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กันมากขึ้น ซึ่งมันไม่เปนผลดีต่อสุขภาพร่างกายในระยะยาวอย่างแน่นอน หลายปรเทศจึงมีข้อจำกับให้ประชาชนสามารถทำงานได้ไม่เกิน 48 ชั่วโมงต่อสัปดาห์เท่านั้น โดยที่คุณยังคงสามารถ Work Hard และ Play Hard ได้ โดยที่คุณมีเวลาพักผ่อนร่างกายอย่างเพียงพอ
ที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ เราไม่ได้บอกว่าการที่เราดำเนินชีวิตด้วยแนวทาง Work Hard, Play Hard นั้นไม่ดี มันเป็นทางออกที่ดี และมีประสิทธิภาพอย่างนึงสำหรับคนทำงานเลยก็ว่าได้ เพียงแต่คุณต้องรู้จักรักษา และดูแลร่างกายของคุณเองด้วยเช่นกัน ไม่อย่างงั้นแล้ว ต่อให้คุณจะทำงานเยอะขนาดไหน ปาร์ตี้มันส์เท่าไหร่ก็ตาม ความเหนื่อยล้า และการสึกหรอที่สะสมเอาไว้ก็จะส่งผลกระทบต่อร่างกายคุณในภายหลังขึ้นสักวันนึงอย่างแน่นอน